10 Alimentos que prometem secar a barriga
Conheça os alimentos que prometem secar aquela barriguinha tipo “pochete”, que tanto incomoda
Selecionamos uma lista de 10 alimentos para te dar uma ajudinha.
Confira:
1- Mamão: Incentiva a disgestão.
2- Chá verde: Dar sensação de saciedade.
3- Abacaxi- Ajuda a quebrar as proteínas favorecendo a digestão mais rápida.
4- Iogurte Natural: Auxilia na digestão e reduz a sensação desconfortável do inchaço além de produzir bactérias benéficas para o intestino.
5- Aspargo- Com benefícios probióticos, tem os mesmos benefícios do iogurte.
6- Água- Ajuda manter o corpo hidratado, com um pouco de limão auxilia na desintoxicação.
7-Alcachofra- Ajuda ter um fígado saudável e boa função da vesícula biliar, evita a indigestão e estimula a digestão saudável.
8- Banana- Rica em Potássio, alivia o desconforto do inchaço e auxilia na eliminação do excesso de sódio no organismo.
9- Aveia- Uma das melhores fontes de fibras, facilita o trabalho do intestino.
10- Grãos Integrais- Além de serem cheios de nutrientes e antioxidantes, são ricos em fibras insolúveis, que ajudam a manter o funcionamento do intestino. Quinoa, em particular, é também boa fonte de potássio, que ajuda a evitar o inchaço.
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